วิธีที่ดีกว่าในการเลิกรา: 20 วิธีในการทิ้งคนรักของคุณ

วิธีที่ดีกว่าในการเลิกรา: 20 วิธีในการทิ้งคนรักของคุณ

การสลายตัวของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นสิ่งที่เจ็บปวดอย่างสม่ำเสมอ: ที่เลวร้ายที่สุดคือการทำลายล้างและเป็นอันตรายและทิ้งความเสียหายทางอารมณ์ไว้มากมายเมื่อตื่นขึ้นมาอย่างดีที่สุดมันทำด้วยความอ่อนโยนและเอาใจใส่และทั้งสองฝ่ายละทิ้งความปรารถนาที่จะแค่ จงทำเพื่อสละเวลาแยกจากกันด้วยความอดทนและความรัก อย่างหลังนี้เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ แต่ในที่สุดก็เป็นหนทางสู่สันติภาพที่ดีกว่า ด้านล่าง ดร. เจนนิเฟอร์อิสระ , นักบำบัด, โหราจารย์ และผู้ก่อตั้ง Santa Barbara’s AHA! มอลลีกรีนร่วมกับเพื่อนร่วมงานของเธออธิบายถึงสิ่งที่ต้องคำนึงถึง

20 วิธีทิ้งคนรักของคุณ

Paul Simon แนะนำ:

“ คุณแค่หลบหลังแจ็ค
ทำแผนใหม่สแตน
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนขี้อายรอย
เพียงแค่ได้รับอิสระ
ขึ้นรถบัสกัส
คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยอะไรมาก
เพียงแค่วางกุญแจลี
และรับตัวเองฟรี”



เพลงนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในระดับประเทศเนื่องจากผู้คนมักจะทิ้งคนรักด้วยวิธีที่น่ากลัวและเป็นอันตรายที่สุด อาจมีสาเหตุหรือจุดชนวนได้หลายประการ - ความสัมพันธ์ (ทางร่างกายหรืออารมณ์) ความรังเกียจที่เพิ่มขึ้นการปฏิเสธทางร่างกายการเสพติดและความโกรธ แต่เมื่อการทรยศส่งผลให้เกิดละครและดอกไม้ไฟในที่สาธารณะบ่อยครั้งแทนที่จะเป็นความสงบความรักและ การคำนวณอย่างตรงไปตรงมามันทำให้สิ้นเปลืองกับความสุขทั้งหมดที่ทั้งคู่มีปัญหาอาจเคยมีประสบการณ์ร่วมกันระบายสีความสัมพันธ์ทั้งหมดด้วยความเจ็บปวด มันทำให้เกิดคำถาม: ทำไมหลาย ๆ คนที่มักใช้เวลารักกันหลายปีทิ้งความสัมพันธ์ของพวกเขาไว้ในรูปแบบที่เจ็บปวดเป็นอันตรายและไร้เหตุผลเช่นนี้? จะทำได้แตกต่างกันอย่างไร?

ผู้คนทิ้งความสัมพันธ์รักไว้เป็นรอยเพราะ:

  1. กลัวเกินกว่าที่จะเผชิญกับความทุกข์ของตัวเองและรับผิดชอบมัน



  2. ไม่เต็มใจที่จะเผชิญกับความเจ็บปวดบนใบหน้าของคู่หูเมื่อพวกเขาบอกว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว พวกเขาไม่ต้องการเห็นการสูญเสียสายรัดช่วยในการเคลื่อนไหวช้าและด้วยเหตุนี้จึงต้องรับผิดชอบต่อการบาดเจ็บ

  3. บอกตัวเองอย่างเห็นแก่ตัวว่าสิ่งที่คู่ของพวกเขาไม่รู้จะไม่ทำร้ายพวกเขา

  4. ต้องการลงโทษคู่ของพวกเขาทางอารมณ์สำหรับสิ่งที่พวกเขาได้รับเป็นความเย็นชาระยะทางหรือความปรารถนาที่ลดลง



  5. เสพติดความแปลกใหม่และความเพ้อฝันโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ

  6. ไม่สามารถเผชิญกับผลที่ตามมาหรือความไม่มั่นใจในการตัดสินใจลาออก

    เครื่องสั่นที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
  7. ตำหนิคู่ของตนที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่พอใจกับชีวิตของตนเอง

การเลือก - การผจญภัยของคุณเองข้างต้นบ่งชี้ว่ามีความเจ็บปวดมากมายระหว่างคู่รักที่ไม่ได้รับการแก้ไขด้วยวิธีที่เหมาะสมและความเสียหายทางอารมณ์จำนวนมากอาจได้รับการยกเว้นหากผู้คนรู้สึกดีกับตัวเองมากพอ และมีเครื่องมือที่ถูกต้องในการจัดการกับความกลัวความไม่มั่นคงและความว่างเปล่า ต้องใช้ความกล้าอย่างมากในการเผชิญหน้ากับความสิ้นหวังในความสัมพันธ์ แทนที่จะใช้ผู้คนหลอกลวงโกงโกหกถอนตัวติดสิ่งต่างๆหรือทิ้งขยะทั้งหมดด้วยการตัดขาดทันทีและการโจมตีที่ไม่เป็นมิตรซึ่งแสดงรายการความขุ่นเคืองและข้อบกพร่องที่จินตนาการไว้ ไม่ค่อยมีคนเผชิญหน้ากันและคุยเรื่องช้างที่กำลังจะตายในห้อง ในการทำเช่นนั้นจะเป็นการพิจารณาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการตายของความฝันความล้มเหลวของคำสัญญาและความรู้สึกส่วนตัวของความไม่เพียงพอและความสิ้นหวังที่จุดจบของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนำมาซึ่ง

หากเราจะซึมซับและดูดซึมความเศร้าโศกของจุดจบที่กำลังจะมาถึงอย่างแท้จริง - ในสภาพที่ดิบและไม่ถูกบิดเบือนจริงๆแล้วเราจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับข้อบกพร่องของตัวเอง ทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องมองไปที่ส่วนต่างๆของพวกเขาในการเสื่อมสภาพของการเชื่อมต่อและรูปแบบส่วนตัวหรือข้อบกพร่องหลายอย่างที่ทำให้เกิดแรงดึงดูดและความเสน่หา นี่เป็นผลงานทางจิตวิทยาของนักรบซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมาและหลาย ๆ คนก็ไม่มีกล้ามเนื้อภายในหรือความมุ่งมั่นหรือทรัพยากรภายนอกที่จะยืดหยุ่นได้อย่างลึกซึ้ง

อย่างไรก็ตามหากเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่ามันเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับตัวเราเองและชุมชนของเราในการเข้าสู่รูปแบบความใกล้ชิดที่จริงจังเราสามารถเริ่มจัดการกับความเป็นจริงและความเศร้าโศกของความสัมพันธ์ที่กำลังมอดลงและทำเช่นนั้น ด้วยศักดิ์ศรีความเป็นผู้ใหญ่และความเมตตากรุณา เราสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันในการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของความสัมพันธ์ในความรักของเราเป็นประจำและไม่เข้าไปควบคุมเรือหรือปฏิเสธเกี่ยวกับการพังทลายของความใกล้ชิด เมื่อเราเริ่มได้ยินเสียงกระซิบแห่งความตายดังขึ้นผ่านการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์เป็นเวลานานการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์การทะเลาะวิวาทหรือการต่อสู้อย่างต่อเนื่องการเพิ่มเวลาห่างกันและความสุขที่ไร้ความรู้สึกเราสามารถพับแขนเสื้อขึ้นและต่อสู้กับปีศาจทางอารมณ์เหล่านี้ได้ หากความพยายามทั้งหมดล้มเหลวในการฟื้นฟูความโรแมนติกและคุณภาพของการเชื่อมต่อทุกคนก็รู้สึกมีพลังมากขึ้นที่จะก้าวไปข้างหน้า ด้านล่างนี้ 20 วิธีที่จะทิ้งคนรักของคุณด้วยความรักและความเคารพ

  1. รับผิดชอบอย่างเต็มที่ในส่วนของคุณในตอนจบเช่น:

    “ ฉันยอมแพ้มานานแล้วตอนที่เราแยกจากกันและฉันก็ไม่ได้ต่อสู้เพื่อเรา”
    “ ฉันเลิกเห็นคุณค่าของคุณและยอมรับคุณแล้ว”
    “ ฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างจากสิ่งที่ฉันได้รับจากคุณและฉันต้องการที่จะก้าวต่อไป”

  2. ใช้เวลาในการยุติตอนจบโดยแจ้งให้คู่ของคุณทราบและพูดคุยถึงวิธีที่สมเหตุสมผลในการยุติสิ่งต่างๆ

  3. พูดถึงแฟนเก่าที่กำลังจะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ของคุณเพราะสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับพวกเขานั้นสะท้อนให้เห็นถึงคุณอย่างมาก

  4. ใช้เวลาไตร่ตรองให้ดีว่าคุณเข้าไปอยู่ในห้วงแห่งความใกล้ชิดได้อย่างไรและสิ่งที่คุณสามารถทำได้แตกต่างออกไป

  5. ให้พื้นที่แก่อดีตของคุณมากพอที่จะอารมณ์เสียและลบตัวเองออกจากบทสนทนาที่แสดงความเกลียดชังหรือไม่เหมาะสมทันที

  6. ชำระหนี้ทั้งหมดและแยกสิ่งที่เป็นธรรม

  7. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อไกล่เกลี่ยขั้นสุดท้ายหากคุณกลัวเกินไปและพบว่าตัวเองถอยห่างจากการตัดสินใจที่แน่วแน่

  8. ละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ยึดติดและรักษาขอบเขตใหม่ที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนและการหยุดชะงักที่ไม่เหมาะสม เคารพขอบเขตของคู่ของคุณและความต้องการระยะทางของพวกเขา

  9. มีน้ำใจต่อเพื่อนร่วมงานทุกคนรวมทั้งเพื่อนของคู่ของคุณ หลีกเลี่ยงการออกข้าง ไม่มีด้านข้าง มีเพียงแค่การสูญเสีย

  10. ใช้เวลานี้ในการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างที่ดีไม่ใช่แค่ทางร่างกาย แต่ทางจิตใจ นี่เป็นช่วงเวลาที่เครียดมากไม่ว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้นแค่ไหนเมื่อต้องจากไป

  11. รักษาคำพูดของคุณในการยืนยันเกี่ยวกับสถานการณ์และหลีกเลี่ยงความพยายามทั้งหมดที่จะทำให้คุณถูกและคู่ของคุณผิด อีกครั้งมันเป็นเพียงการสูญเสีย ไม่มีผู้ได้รับรางวัล

  12. จงซื่อสัตย์ต่อแฟนเก่าที่กำลังจะเกิดขึ้นในไม่ช้าและอย่าเกี่ยวข้องกับคนอื่นในห้วงอารมณ์ที่ซับซ้อนของคุณจนกว่าคุณจะแยกจากกันอย่างแท้จริง

  13. ให้พื้นที่ทางกายภาพของคุณในเร็ว ๆ นี้และปล่อยให้พวกเขาเข้าร่วมกับสิ่งต่างๆโดยไม่ต้องเห็นหน้า

  14. เข้าชั้นเรียนใหม่หรืองานอดิเรกเพื่อช่วยเติมเต็มเวลาว่างใหม่ ๆ ที่มักจะเต็มไปด้วยความคิดมากจนเกินกำลัง

  15. ใช้เวลาเดินทางสั้น ๆ คนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ เพื่อรับมุมมองหลังจากการประกาศครั้งใหญ่

  16. งดเว้นการโพสต์โซเชียลมีเดียเกี่ยวกับสถานะของคุณ เคารพการเปลี่ยนแปลง

  17. รักษาช่องโหว่ลับของอดีตที่กำลังจะเป็นของคุณไว้อย่างลับๆ SECRET อย่าเปิดเผยข้อเท็จจริงที่ใกล้ชิด นั่นจะจืดชืดและจืดชืด

  18. ทิ้งจดหมายและของที่ระลึกทั้งหมดโดยเร็วที่สุด แต่ด้วยวิธีที่รอบคอบและมีเกียรติ

  19. ใช้เวลาในการสัมผัสอารมณ์ทั้งหมดโดยไม่ต้องเกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณในการต่อสู้แบบระเบิด ถึงเวลาแล้วที่คุณจะรู้สึกถึงมันทั้งหมด หานักบำบัดหรือเพื่อนมาคอยช่วยเหลือคุณ

  20. เมื่อคุณทำผิดพลาดบนเส้นทางที่ไม่สมบูรณ์ของการเลิกราจงยอมรับกับสิ่งนั้นและก้าวต่อไป การทำผิดไม่ใช่รหัสสำหรับความล้มเหลว

หากคุณเป็นเพื่อนของใครบางคนที่อยู่ในระหว่างกระบวนการนี้คุณสามารถเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงโดยกระตุ้นให้บุคคลนั้นส่องกระจกเพื่อเรียนรู้บทเรียนจริงและคอยจับตาดูเส้นทางข้างหน้า มีเพียงอำนาจในการมองไปที่ส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ไม่ว่าการกระทำของคู่หูจะดูแย่แค่ไหนก็ตาม ท้ายที่สุดแล้วการตกหลุมรักมากมายอยู่ที่ความรู้สึกที่เราได้รับเกี่ยวกับตัวเองในสายตาของผู้เป็นที่รัก ดูเหมือนว่าการตกหลุมรักจะเป็นเรื่องที่ควรอดทนอดกลั้นต่อความรู้สึกที่เราได้รับจากการมองไปที่ดวงตาของคนที่เราผิดหวังไม่ว่าจะเป็นอดีตคนรักของเราหรือของเราเอง