ข้าวกล้องชาม

ข้าวกล้องชาม
ชิราเลนชิวสกี, M.S. , R.D.พิมพ์สูตร

รวดเร็วสุขภาพดีและอร่อยกว่าอาหารจีน ...

ทำไมวิญญาณบางดวงถึงอยู่บนโลก
ทำหน้าที่ 1

น้ำมันงาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

ข้าวกล้องสุก½ถ้วย (จากสลัดบาร์)



แครอท½ถ้วยจูเลียน (จากสลัดบาร์)

ต้นหอมซอย¼ถ้วย (จากสลัดบาร์)



¼โรตีสเซอรีไก่ฉีก

น้ำส้มสายชูข้าวกล้องเพื่อลิ้มรส

งาคั่ว



แตงกวา½ถ้วยหั่นบาง ๆ (จากสลัดบาร์)

ฉีกแถบโนริ (ไม่จำเป็น)

เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส

น้ำส้มสายชูข้าวกล้องเพื่อลิ้มรส

1. ใส่น้ำมันงาลงในกระทะด้วยไฟแรงปานกลาง ใส่ข้าวแครอทต้นหอมและไก่ผัดตลอดเวลาเพื่อให้ข้าวแตกกอ ผัดจนร้อนประมาณ 3 นาที

พ่อที่ไม่มีผลกระทบต่อลูกชายที่ถูกทอดทิ้ง

2. ใส่ในชามและท็อปด้วยงาแตงกวาและโนริ ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและน้ำส้มสายชูตามชอบ

หมายเหตุของเชฟ ก๊อป