จุดสุดยอดที่เข้าใจยาก - และความหมายสำหรับการรักษา

จุดสุดยอดที่เข้าใจยาก - และความหมายสำหรับการรักษา

สำหรับผู้หญิงหลายคนการถึงจุดสุดยอดที่สม่ำเสมอนั้นไม่สามารถเข้าถึงได้ซึ่งอาจทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าเป็นคู่รักกันอย่างล้นหลาม ดร. ซาเดกีสำรวจสิ่งที่อาจเป็นรากเหง้าของมันไม่ว่าจะเป็น การบาดเจ็บทางเพศ , ความล้มเหลวที่จะเป็น ในขณะนี้ หรือปัญหาเกี่ยวกับไฟล์ อุ้งเชิงกราน . เขาชี้ให้เห็นว่าการที่อารมณ์ไม่สามารถคืนดีส่วนต่างๆของตัวเราเองทั้งหมดสามารถแสดงออกมาจากโรคได้ เขาอธิบายด้านล่าง

ผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดีและจุดสุดยอดมีอะไรเหมือนกัน?

คำตอบสำหรับคำถามนั้นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด เพื่อเป็นการอธิบายก่อนอื่นให้ฉันเล่าประวัติของตัวเองกับผู้สมัครคนหนึ่งและสิ่งที่ฉันรู้เกี่ยวกับความท้าทายด้านพัฒนาการในขอบเขตทางเพศก่อน



ฉันเป็นนักศึกษาแพทย์อายุน้อยเมื่อพบก้อนเนื้อในอัณฑะข้างซ้ายเป็นครั้งแรก นักศึกษาแพทย์เป็นที่รู้จักกันดีว่า hypochondriacs ดังนั้นพี่ชายของฉันแล้วก็เป็นหมอเองก็แนะนำฉันว่าอย่ากังวลกับเรื่องนี้มากเกินไป แต่ฉันเพิ่งมีความรู้สึกนี้ เมื่อฉันไปหาหมอเขายืนยันว่าแย่ที่สุด: ฉันเป็นมะเร็งอัณฑะระยะที่ 2

ราวกับว่าข่าวนั้นยังไม่เลวร้ายพอฉันจึงได้เรียนรู้แผนการรักษาที่แพทย์ได้วางแผนไว้สำหรับฉัน พวกเขาเสนอทางเลือกเดียวเท่านั้นคือให้เอาต่อมน้ำเหลืองในลำไส้ของฉันออกทั้งหมดพร้อมกับลูกอัณฑะที่ได้รับผลกระทบตามด้วยการฉายรังสีและเคมีบำบัดอย่างกว้างขวางพร้อมกับใบสั่งยาประจำสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แผนนี้สุดโต่งมากรุกรานมากฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่ามันเป็นแผนที่ดีที่สุดสำหรับฉันหรือเปล่า



หลังจากพิจารณาอย่างวิตกกังวลมากฉันจึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาที่แนะนำโดยเลือกที่จะเอาลูกอัณฑะข้างซ้ายออก เห็นได้ชัดว่าฉันมีชีวิตอยู่เพื่อเล่าเรื่อง แต่นอกเหนือจากนั้นประสบการณ์ทำให้ฉันได้พบกับเส้นทางใหม่สิ่งที่สอนฉันเกี่ยวกับตัวเองทำให้ฉันเผชิญหน้ากับความชอกช้ำในอดีตและช่วยให้ฉันค้นพบหมอแบบที่ฉันอยากเป็น

ช่วงเวลาสำคัญในการเดินทางครั้งนั้นเกิดขึ้นระหว่างการบรรยายจิตเวชในโรงเรียนแพทย์ชั้นปีที่ 2 ของฉันเมื่อฉันลุกขึ้นมาหน้าชั้นเรียนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญ ที่นั่นฉันเรียนเพื่อเป็นแพทย์ในขณะที่พบว่าการเป็นผู้ป่วยที่มีภาวะวิกฤตในเวลาเดียวกันเป็นอย่างไร ศาสตราจารย์ของฉันฟังเรื่องราวของฉันและบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้เกิดคอร์ด หลังเลิกเรียนเขาเข้ามาหาฉันและแนะนำบทความให้ฉันอ่านว่าเขาเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับคดีของฉัน มันถูกเรียกว่า “ มะเร็งโรคและสังคม” โดย Bernard Sanders ตอนนั้นชื่อไม่คุ้นหูสำหรับฉัน แต่วันนี้เขาเป็นที่รู้จักกันดีในนามเบอร์นีผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาในระบอบประชาธิปไตย

บทความนั้นตีพิมพ์ใน เวอร์มอนต์ฟรีแมน ในปีพ. ศ. 2512 อาจมีอายุหลายสิบปีในขณะนั้น แต่มันให้มุมมองเกี่ยวกับโรคที่เป็นเรื่องใหม่สำหรับฉัน มันทำให้ฉันมองข้ามอาการทางร่างกายและการทดสอบยาและการรักษาต่างๆที่แพทย์แผนตะวันตกนำเสนอ มันเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันสงสัยว่ามีอะไรอีกในชีวิตของคน ๆ หนึ่งที่อาจส่งผลต่อสภาพของเขาหรือเธอ ดังที่แซนเดอร์สถามในตอนต้นของบทความ:“ โรคสามารถเข้าใจได้โดยการดูในหลอดทดลองและสไลด์ขนาดเล็กโดยไม่สนใจชีวิตทางอารมณ์ของผู้คนที่ยอมจำนนต่อพวกเขาหรือไม่? โรคเป็นเพียงเนื้องอกหรือเป็นแผลหรือปวดศีรษะหรือเป็นเพียงอาการและอาการแสดงของบุคคลเท่านั้น”



มุมมองใหม่ในการรักษา

“ สถานะของการเป็นคน” …วลีนั้นโดนใจฉัน ถ้าฉันต้องการรักษาตัวเองจริงๆและไปรับใช้ผู้อื่นต่อไปฉันจะรักษาอาการโดยแยกจากกันได้ไหมหรือฉันต้องดูสภาพความเป็นอยู่ทั้งหมดของบุคคล คำถามนั้นทำให้ฉันมองอย่างใกล้ชิดมากขึ้นในงานที่อ้างถึงในบทความของแซนเดอร์สรวมถึงงานเขียนของ ดร. วิลเฮล์มไรช์ นักจิตวิเคราะห์ที่มาจากออสเตรียในสหรัฐอเมริกาในปีพ. ศ. 2482 จากนั้นผลงานของอาจารย์ของฉันดร. มอร์ตันเฮอร์สโควิทซ์ผู้เขียน การหุ้มเกราะทางอารมณ์ ฉันเข้าใจว่าไม่มีการแบ่งแยกระหว่างจิตใจและร่างกายเมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพและการรักษา การรักษาที่แท้จริงหมายถึงการคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของบุคคลสุขภาพทางเพศประสบการณ์ในอดีตและความชอกช้ำตลอดจนอาการทางร่างกาย หมายถึงการมองไปที่ทุกสิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อใครบางคนโดยรวม

แล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับจุดสุดยอดอย่างไร? บทความของแซนเดอร์สเป็นการสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพทางอารมณ์และทางเพศกับโรคมะเร็ง เขายังอ้างถึงการศึกษาผู้ป่วยมะเร็งเต้านมในปีพ. ศ. 2495 ซึ่งพบว่าผู้ป่วยมะเร็งในการศึกษามีเปอร์เซ็นต์สูง“ ไม่เคยประสบความสำเร็จถึงจุดสุดยอดไม่ชอบการมีเพศสัมพันธ์และถือว่าเป็นหน้าที่ที่น่ารังเกียจและไร้ประโยชน์”

ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะแนะนำว่าการไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดทำให้เกิดมะเร็งได้ ลิงก์ไม่ง่ายหรือตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันแนะนำคือจิตใจและร่างกายของเราเป็นเพียงส่วนที่แตกต่างกันของทั้งหมดเดียวกันและสิ่งที่ส่งผลกระทบต่ออีกส่วนหนึ่ง ฉันมาดูมะเร็งของตัวเองจากมุมมองนี้หลังจากอ่าน Reich and Herskowitz งานของพวกเขาช่วยให้ฉันเห็นว่าฉันสวมเกราะอารมณ์เมื่อหลายปีก่อนเพื่อรับมือกับการล่วงละเมิดทางร่างกายและทางเพศที่ฉันเคยพบเมื่อตอนเป็นเด็กได้อย่างไร จากทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้ทันใดนั้นดูเหมือนไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่หลายปีของการล่วงละเมิดทางเพศอารมณ์ที่อัดอั้นและการต่อสู้กับความเป็นชายของฉันได้สร้างพลังงานเชิงลบที่แสดงออกว่าเป็นมะเร็งในอวัยวะเพศของฉัน

สำหรับบางคนความคิดนี้และแหล่งที่มาอาจฟังดูขัดแย้งกัน (งานของ Reich ถูกเผาโดยรัฐบาลในช่วงชีวิตนี้ด้วยซ้ำ) แต่สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขามีแนวโน้มที่จะสะท้อนกลับแม้ว่าจะไม่แน่ใจว่าทำไม ตัวอย่างเช่นใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมักจะเข้าใจว่าปัญหานี้มีมากกว่าอาการทางร่างกาย

“ บางทีเราอาจจะทำไม่ถูก” “ เขารู้สึกแย่มากเขาไม่สามารถทำให้ฉันพอใจได้เลยที่มันทำร้ายความสัมพันธ์ของเรา” “ เขาบอกว่าเขาไม่เคยมีปัญหาในการสร้างความพึงพอใจให้กับผู้หญิงคนอื่นดังนั้นฉันผิดอะไร?” นี่เป็นเพียงบางส่วนที่ฉันได้ยินจากผู้ป่วยที่ประสบปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกโดดเดี่ยว ในขณะเดียวกันคู่ของผู้หญิงอาจรู้สึกว่ามีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงพอและความสัมพันธ์มีความทุกข์ ความยากลำบากในการมีความสุขทางเพศอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและอื่น ๆ หากเราพิจารณาถึง“ สภาวะทั้งหมดของการเป็น” ของบุคคลและการที่ส่วนต่าง ๆ ของตัวเรา - จิตใจร่างกายอารมณ์จิตวิญญาณมีความเกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิดการคิดว่าบุคคลนั้นไม่สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจได้ หากปล่อยทิ้งไว้จะสามารถนำไปสู่การพัฒนาปัญหาอื่น ๆ รวมถึงโรคเช่นมะเร็งได้หรือไม่?

เมื่อมันมาถึงจุดสุดยอด What’s Normal?

ก่อนที่ฉันจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับลิงก์นี้และสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับลิงก์นี้สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับจุดสุดยอดของผู้หญิงโดยทั่วไปให้ชัดเจน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงประมาณ 10% เป็นโรค anorgasmic หรือไม่เคยสำเร็จความใคร่ (1) และ อีก 10% สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้อย่างง่ายดาย (2). นั่นหมายความว่า 80% ของผู้หญิงทุกคนต้องการงานบางอย่างเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดหรือบางครั้งอาจไม่ถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์ แม้ว่าผู้หญิงหลายคนและคู่นอนของพวกเขาอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงผู้หญิงที่อยู่ในช่วงปกติถึงจุดสุดยอด เพียงประมาณ 50% -70% ของเวลา และ (3)

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้วยว่าแม้ว่าเราจะเห็นในฮอลลีวูดและภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่ 75% ของผู้หญิงไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดผ่านการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวและ ต้องการความช่วยเหลือจากของเล่นทางเพศหรือการจัดการทางปาก / ด้วยตนเอง (4). สิ่งนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับความปรารถนาของผู้หญิงหรือทักษะของคู่นอนของเธอน้อยกว่าความต้องการทางกายวิภาคของเธอ ยิ่งคลิตอริสของผู้หญิงอยู่ใกล้กับช่องคลอดมากเท่าไหร่เธอก็จะมีโอกาสถึงจุดสุดยอดจากการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวได้มากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นการวัดคลิตอริสถึงช่องคลอดหรือระยะห่างของ C-V ไม่ควรเกิน 2.5 เซนติเมตรหรือประมาณหนึ่งนิ้ว การแยกออกไปอีกจะป้องกันไม่ให้คลิตอริสได้รับการกระตุ้นอย่างเพียงพอระหว่างการเจาะ ผู้หญิงหลายคนไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะไม่เคยสำเร็จความใคร่ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ แต่สามารถเข้าถึงได้ง่ายด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ฉันขอแนะนำให้คู่ค้าให้ความรู้เกี่ยวกับระยะ C-V ด้วยตนเองดังนั้นจึงไม่มีแรงกดดันที่การสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงจะต้องมาจากอวัยวะเพศเพียงอย่างเดียวเพราะไม่ค่อยเกิดขึ้น

ตรงกันข้ามกับผู้หญิง 98% ของผู้ชายบอกว่าพวกเขาถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์เสมอ (5). ในหนังสือของเธอ กรณีของการสำเร็จความใคร่หญิง Elisabeth Lloyd ศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาของมหาวิทยาลัยอินเดียนาให้ทฤษฎีของเธอว่าเหตุใดจึงมีความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชายเมื่อต้องถึงจุดสุดยอดจากการเผชิญหน้าทางเพศ จากข้อมูลของ Lloyd การสำเร็จความใคร่ของผู้ชายมีความสำคัญต่อการดำรงเผ่าพันธุ์ของมนุษย์ดังนั้นจึงเชื่อมต่อโดยตรงกับการหลั่ง อาจกล่าวได้ว่าการสำเร็จความใคร่ของผู้ชายที่สอดคล้องกันนั้นได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีจากวิวัฒนาการ เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงไม่ได้เป็นศูนย์กลางในการขยายเผ่าพันธุ์มนุษย์ผู้หญิงจึงไม่สำเร็จความใคร่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นหลักฐานจากข้อเท็จจริงที่ว่าความสามารถในการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงไม่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเธอ ในทำนองเดียวกันหัวนมมีความอ่อนไหวอย่างมากในผู้หญิงเมื่อเทียบกับผู้ชายเพราะมันมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตบนโลก

ดังนั้นหากคุณต้องใช้เวลาสักหน่อยในการสำเร็จความใคร่หากคุณไม่เคยสำเร็จความใคร่จากการมีเพศสัมพันธ์หรือถ้าคุณไม่ได้ทำสำเร็จเป็นครั้งคราวก็ขอแสดงความยินดีด้วยคุณก็ปกติดี อย่างไรก็ตามหากคุณไม่เคยประสบกับการสำเร็จความใคร่ (เรียกว่าอาการปวดศีรษะขั้นต้น) เคยมีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอด แต่ไม่เคยเกิดขึ้นอีกเลยหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง (ภาวะทุติยภูมิทุติยภูมิ) หรือประสบความผิดปกติทางเพศอื่น ๆ นอกเหนือจากที่ทางการแพทย์ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ประสบการณ์ที่หลากหลายอาจถึงเวลาที่ต้องมองลึกลงไปว่าเกิดอะไรขึ้น เนื่องจากผู้หญิงทุกคนมีลักษณะทางกายวิภาคที่เหมาะสมในการสำเร็จความใคร่จึงไม่มีเหตุผลที่ผู้หญิงทุกคนจะไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ในที่สุด

นี่เป็นหัวข้อที่ผู้หญิงมักจะไม่สบายใจที่จะพูดถึงแม้จะคุยกับแพทย์ก็ตาม หากคำมั่นสัญญาเกี่ยวกับชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวให้พวกเขาทำเช่นนั้นอาจเป็นไปได้ว่าแนวคิดในบทความของ Bernie Sanders จะเป็นเช่นนั้น อาจมีมากกว่าสุขภาพทางเพศที่ดีเป็นเดิมพัน ปัญหาในส่วนใดส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตของคุณอาจส่งผลกระทบต่อส่วนรวม ปัญหาทางเพศอาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องมองชีวิตของคุณอย่างใกล้ชิดมากขึ้นและพิจารณาว่าอะไรในประสบการณ์ในอดีตหรือปัจจุบันของคุณที่อาจส่งผลต่อสภาพของคุณ

ด้วยเหตุนี้เรามาดูสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ผู้หญิงประสบปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอดและสิ่งที่คุณทำได้

ปัญหาการละเมิด

ผู้หญิงหลายคนค้นพบว่าการไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดนั้นเชื่อมโยงกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ร่างกายหรือทางเพศบางรูปแบบจากอดีต เซ็กส์อาจถูกมองว่าเป็นอันตรายทำให้พวกเขาอดกลั้น พวกเขาอาจรู้สึกว่ามันผิดที่จะมีเซ็กส์หรือการนับถือตัวเองต่ำอาจทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับความเพลิดเพลิน ปัญหาภาพลักษณ์ทางลบอาจเข้ามามีบทบาทเช่นเดียวกับข้อห้ามทางศาสนาและสังคม ทั้งหมดนี้นำไปสู่การที่ผู้หญิงไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้บ่อยครั้งมักถูกรบกวนจากความรู้สึกกลัวความผิดความอับอายความโกรธหรือความโดดเดี่ยว ผู้หญิงเหล่านี้มักรายงานว่ามีการสะสมของความตึงเครียดทางเพศแล้วชนกำแพง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความทรงจำเกี่ยวกับการล่วงละเมิดอาจเกิดขึ้นโดยจิตใต้สำนึกและอยู่นอกเหนือการรับรู้ในทันทีของบุคคล ความผิดปกติทางร่างกายหรือความเจ็บป่วยอาจเป็นความพยายามของจิตใต้สำนึกที่จะดึงความสนใจของเราเกี่ยวกับปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้น ในกรณีเหล่านี้ การบำบัด Reichian อาจเป็นการรับใช้เช่นเดียวกับหุ้นส่วนที่รักและอดทน ด้วยความกล้าหาญและการสนับสนุนที่ถูกต้องผู้หญิงหลายคนเอาชนะอดีตและประสบความสำเร็จอย่างมีความสุข

ขาดความใกล้ชิด

การสัมผัสทางกายเป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างโมเมนตัมระหว่างมีเซ็กส์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง แต่การสัมผัสต้องเป็นแบบที่ถูกต้อง คู่รักส่วนใหญ่สัมผัสกอดและจูบระหว่างมีเซ็กส์อยู่แล้ว แต่ความใกล้ชิดเกี่ยวข้องหรือไม่? มันคือความรัก? นานแค่ไหน? การที่ผู้หญิงรับและรับรู้การสัมผัสทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในการที่ร่างกายของเธอได้รับการเตรียมพร้อมสำหรับการสำเร็จความใคร่หรือไม่ นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายต้องรับผิดชอบต่อการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิง แต่เพียงผู้เดียว แต่การสัมผัสคือจุดเริ่มต้นของการเผชิญหน้าทางเพศทุกครั้ง มันเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ทรงพลังซึ่งสะท้อนอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย เมื่อผู้หญิงรู้สึกรักปลอดภัยเป็นที่ชื่นชอบและแม้กระทั่งบูชาจากการสัมผัสที่เธอประสบจิตใจของเธอจะเงียบสงบและร่างกายของเธอจะผ่อนคลายและเปิดสู่สภาวะที่เปิดกว้างซึ่งมีไว้เพื่อความสุข

เมื่อเราอายุมากขึ้นและระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปการสัมผัสที่ใกล้ชิดกลายเป็นเครื่องมือล้ำค่าที่จะช่วยให้ผู้หญิงสร้างจุดสุดยอดที่เราเคยประสบความสำเร็จได้ภายในไม่กี่นาทีเมื่อเราอายุ 20 ปี ในความเป็นจริงการศึกษาจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าผู้หญิงในวัย 50 ปีขึ้นไปมีโอกาสถึงจุดสุดยอดน้อยกว่าเกือบ 3 เท่าเมื่อมีการสัมผัสใกล้ชิดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (6)

การศึกษาอื่นพบว่าระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์คือระหว่าง 3 ถึง 13 นาทีโดยค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 7.3 (7) น่าเศร้าที่เวลาจำนวนนี้เป็นบัญชีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทั้งหมดสำหรับบางคนไม่ใช่แค่การเจาะ ในช่วงเวลาที่เหลือคุณอาจต้องการพิจารณาการจูบอย่างช้าๆหรือเป็นเวลานานช้อนสัมผัสใบหน้าขณะสบตาจูบหน้าผากจูบลงตามความยาวของแขนขาหรือลำตัววางศีรษะบนหน้าอกของคู่ของคุณเพื่อ ได้ยินเสียงเต้นของหัวใจหรือเล่นกับผม

ฉันไม่สามารถเน้นมากพอว่าการสร้างความใกล้ชิดด้วยวิธีนี้มีความสำคัญต่อการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงอย่างไร ซึ่งหมายถึงการใช้เวลาและทำสิ่งต่างๆให้ช้าลงบางครั้งก็ช้าลง การละทิ้งเซ็กส์แบบมุ่งเป้าหมายโดยที่การสำเร็จความใคร่เป็นรางวัลช่วยลดความคาดหวังและความเครียดทางเพศได้อย่างมากและช่วยให้ร่างกายก้าวหน้าไปตามจังหวะของมันเอง รางวัลจะเป็นการเพิ่มพูนความสัมพันธ์ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีโอกาสที่จะมีประสบการณ์ในหลาย ๆ ด้านที่น่าพึงพอใจและยาวนานกว่าการสำเร็จความใคร่ในชั่วขณะ

ความไม่สมดุลระหว่างการผ่อนคลายและความตึงเครียด

เมื่อร่างกายเข้าใกล้จุดสุดยอดจำเป็นต้องมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างความผ่อนคลายและความตึงเครียด แต่เราจะผ่อนคลายและตึงเครียดในเวลาเดียวกันได้อย่างไร? ในกรณีนี้ร่างกายต้องอยู่ในสภาวะตึงเครียดในขณะที่จิตใจผ่อนคลายหรือเงียบ เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ของผู้ชายนั้นถูกเลือกอย่างมากสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ตามวิวัฒนาการและโดยทั่วไปกระบวนการคิดของผู้ชายจะเป็นเส้นตรงตามธรรมชาติผู้ชายคนหนึ่งจะนำความคิดของเขาเข้าสู่จุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์ได้ไม่ยาก อัตราต่อรองเป็นสิ่งที่ดีมากที่ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงเขาไม่ได้คิดถึงข้อเสนอทางธุรกิจที่จะต้องนำเสนอในช่วงปลายสัปดาห์ อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงอาจมีความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่าในการรักษาจิตใจของพวกเขา

เพื่อลดสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุดฉันมักจะแนะนำให้ตัวเองมีเวลาเพียงพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่ยาวนานและใกล้ชิดมากขึ้น เวลามีเซ็กส์ไม่ได้อยู่ที่ 30 นาทีก่อนที่คุณจะต้องออกจากบ้านไปตามนัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับการดูแลเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดถึงพวกเขา แม้แต่การกลั้นในระหว่างมีเซ็กส์เพราะคุณกลัวว่าเสียงจะปลุกพวกเขาก็ยังเป็นการรบกวนเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ถึงจุดสุดยอด การทำสมาธิสามารถช่วยในการเรียนรู้ที่จะทำให้จิตใจสงบได้เช่นเดียวกับการนึกภาพแนวคิดนามธรรมเช่นแสงสีขาว หากข้อห้ามทางศาสนาหรือเรื่องเพศเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวการให้คำปรึกษาโดยใช้ Reichian จะเป็นประโยชน์ การแนะนำตำแหน่งใหม่ของเล่นและอื่น ๆ เป็นประจำอาจเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมจิตใจของคุณในขณะนี้และหยุดไม่ให้แบ่งส่วนออกไปเพราะเซ็กส์กลายเป็นกิจวัตร

ในขณะที่จิตใจผ่อนคลายร่างกายต้องตึงเครียด สำหรับผู้หญิงหมายถึงก้นต้นขาและ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน สิ่งที่คุณใช้เพื่อหยุดการไหลของปัสสาวะ การเกร็งกล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างมีสติระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยปากหรือด้วยตนเองและแม้กระทั่งการสอดใส่จะช่วยเพิ่มความตึงเครียดทางร่างกายทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศเพิ่มความไวและช่วยให้ร่างกายสามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ ภาวะที่เรียกว่าอาการห้อยยานของอุ้งเชิงกรานคือการคลายตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้ที่รองรับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและอาจเกิดจากการตั้งครรภ์การคลอดบุตรการรัดจากอาการท้องผูกไอเรื้อรังหรือความชรา หากคุณปัสสาวะไม่กี่หยดเมื่อคุณจามหัวเราะหรือไออาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ

แบบฝึกหัด Kegel ช่วยปรับโทนเสียง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และทำได้ง่าย เพียงแค่เกร็งกล้ามเนื้อที่คุณใช้เพื่อหยุดการไหลของปัสสาวะเกร็งค้างไว้ 5 วินาทีแล้วปล่อย 5 วินาที ทำซ้ำเป็นชุด 10 ลองใช้สามชุดในระหว่างวัน ในที่สุดคุณจะต้องพยายามทำสัญญาเป็นเวลาสิบวินาทีและปล่อยเป็นเวลาสิบ อย่าลืมว่านี่เป็นการออกกำลังกายภายในดังนั้นจึงไม่ควรมีการเคลื่อนไหวของท้องหรือกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่มองเห็นได้

ยาและการผ่าตัด

ยาสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลควบคุมความดันโลหิตและยาระงับประสาทล้วนชะลอหรือขัดขวางการถึงจุดสุดยอดโดยการป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ช่องคลอดและคลิตอริสดูดเลือดอย่างเพียงพอซึ่งจำเป็นต่อความสุขทางเพศ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการลดใบสั่งยาของคุณหรือใช้ช่วงทดลองยาเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร บางครั้งการเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่นอาจสร้างความแตกต่างได้เนื่องจากขณะนี้ บริษัท ยาบางแห่งกำลังโปรโมตแบรนด์ที่อ้างว่ามีผลข้างเคียงทางเพศน้อยที่สุดหรือไม่มีเลย ปั๊มสูญญากาศคลิตอริสซึ่งดึงเลือดส่วนเกินเข้าสู่คลิตอริสซึ่งใช้ร่วมกับการเปลี่ยนยาสามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมได้

แหล่งซื้อเสื้อผ้าดารา

การเกิดแผลเป็นอย่างมีนัยสำคัญจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดมักปิดกั้นเส้นทางที่มีพลังอย่างน้อยหนึ่งอย่างในร่างกายที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ผลลัพธ์คือสภาพที่เรียกว่าขั้วย้อนกลับ เมื่อพลังงานเดินทางไปตามเส้นเมริเดียนและกระทบเนื้อเยื่อแผลเป็นมันจะรวมตัวและหยุดนิ่งในบริเวณนี้หรือกระเด็นออกจากสิ่งกีดขวางนี้และไหลลงเส้นเมริเดียนอีกเส้นหนึ่งที่ซึ่งมันไม่ได้อยู่ ไม่ว่าในกรณีใดก็สามารถสร้างปัญหาทางกายภาพในบริเวณใกล้เคียงของแผลเป็นหรือในพื้นที่ห่างไกลของร่างกาย สำหรับผู้หญิงหลายคนที่เคยถึงจุดสุดยอด แต่ไม่สามารถบรรลุได้อีกต่อไปผู้ร้ายมักเป็นแผลเป็นจากการคลอดส่วน C

ขั้นตอนที่เรียกว่าการบำบัดด้วยระบบประสาทแบบผสมผสาน (INT) จะฉีด Procaine เข้าไปในเนื้อเยื่อแผลเป็น สิ่งนี้สร้างการปลดปล่อยความแข็งแกร่งและพลังงานที่หยุดนิ่งบางส่วนผ่านกระบวนการ miasmatic มีการเพิ่มสารชีวจิตเพื่อเร่งการปลดปล่อยและเปิดทางเดินใหม่ ผลลัพธ์มักเกิดขึ้นทันทีและน่าทึ่ง ฟังดูเหลือเชื่อ แต่ผู้หญิงหลายคนได้รับความสุขทางเพศกลับคืนสู่ชีวิตด้วย INT โดยไม่เคยสงสัยเลยว่าแผลเป็นส่วน C ของพวกเขาอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่พวกเขาสูญเสียความสามารถในการสำเร็จความใคร่ในไม่ช้าหลังจากที่พวกเขามีลูก INT ยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ dyspareunia (การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด) หลังคลอด C-section ที่น่าสนใจคือชาวญี่ปุ่นใช้แผลแนวตั้งสำหรับส่วน C เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนเส้นเมอริเดียนพลังงานของร่างกาย

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนแห่งความปรารถนาแม้ในผู้หญิงไม่ใช่เอสโตรเจน แม้ว่าผู้หญิงจะต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพียงเล็กน้อยเพื่อสุขภาพทางเพศ แต่ความไม่สมดุลเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะสร้างปัญหาใหญ่เช่นการขาดความใคร่หรือไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรตรวจระดับฮอร์โมนโดย a แพทย์หากคุณกำลังประสบปัญหา ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เหมือนกันทางชีวภาพมีให้เลือกใช้หลายแบบและมีครีมที่ใช้ฮอร์โมนเพศชายซึ่งอาจใช้โดยตรงกับคลิตอริสเพื่อเพิ่มความไว

ปล่อยให้ร่างกายเป็นผู้นำ

เซลล์ของเราไม่สามารถพูดกับเราได้ แต่ร่างกายของเรายังคงส่งข้อความถึงเราตลอดเวลาหากเราเต็มใจที่จะรับฟังเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการขาดความสุขทางเพศหรือปัญหาทางร่างกายอื่น ๆ การทำความเข้าใจปัจจัยที่อาจส่งผลต่อภาวะนี้เป็นสิ่งสำคัญ

การไม่สามารถถึงจุดสุดยอดไม่ได้แปลว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสัมพันธ์ของคุณหรือว่าคู่ของคุณไม่เพียงพอ การพยากรณ์โรคที่ดีที่สุดคือการเปิดใจรับสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามบอกคุณและสื่อสารกับคนรักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่งให้พิจารณาใช้วิธีนี้เพื่อสร้างความใกล้ชิดในระดับที่ลึกขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกันและการสำเร็จความใคร่นั้นไม่ได้เป็นประสบการณ์ที่น่าสะเทือนใจเสมอไป ปล่อยวางความคาดหวังของคุณ ยังดีกว่าแค่ปล่อยวางและปล่อยให้ร่างกายของคุณเปิดเผยว่าจุดสุดยอดสำหรับคุณคืออะไร

ฉันต้องการอุทิศบทความนี้ให้กับครูมอร์ตันเฮอร์สโควิทซ์ผู้เขียน การหุ้มเกราะทางอารมณ์ ผู้สอนฉันมากมายเกี่ยวกับเกราะอารมณ์ที่ทำให้ฉันหนักใจ

สำหรับข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพและแรงบันดาลใจเพิ่มเติมจาก Dr.Sadeghi โปรดไปที่ Behiveofhealing.com เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายเดือนตลอดจนโอกาสในการซื้อวารสารสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีประจำปี MegaZEN . สำหรับข้อความให้กำลังใจและอารมณ์ขันทุกวันติดตาม Dr.Sadeghi ทาง Twitter ได้ที่ Behiveofhealing .

(หนึ่ง) จุดสุดยอดหญิง: ตำนานและข้อเท็จจริง . สมาคมสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งแคนาดา
(2) แทคเกอร์ฮอลลี่ (4 มิถุนายน 2557). มีความช่วยเหลือสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ คลีฟแลนด์คลินิก: สิ่งจำเป็นด้านสุขภาพ
(3) โทมัสลิซ่า (19 พฤศจิกายน 2554). ช่วยด้วย! ฉันไม่สามารถสำเร็จความใคร่ได้: Anorgasmia หรือไม่สามารถบรรลุ Orgasm หรือ Anorgasmia เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย . จิตวิทยาวันนี้.
(4) โดนัลด์สันซูซานเจมส์ (4 กันยายน 2552). การสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงอาจผูกติดอยู่กับ 'Rule of Thumb' . ABCNews.
(5) อ้างแล้ว
(6) กาลินสกี้อาเดนา (2555). “ การสัมผัสทางเพศและความยากลำบากในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและการสำเร็จความใคร่ในหมู่ผู้สูงอายุในสหรัฐอเมริกา” เอกสารสำคัญของพฤติกรรมทางเพศ 41 (4), 875-890
(7) คอร์ตีเอริค การ์เดียนี่, Jenay (2551). “ การรับรู้ของนักบำบัดทางเพศชาวแคนาดาและอเมริกันเกี่ยวกับความล่าช้าในการหลั่งออกมาแบบปกติและผิดปกติ: การมีเพศสัมพันธ์ควรอยู่ได้นานแค่ไหน?” วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ 5 (5), 1251-1256