ตั้งแต่อ่างล้างหน้าไปจนถึงเคาน์เตอร์ครัว 13 วิธีในการทำให้ชีวิตที่บ้านน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น

ตั้งแต่อ่างล้างหน้าไปจนถึงเคาน์เตอร์ครัว 13 วิธีในการทำให้ชีวิตที่บ้านน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น

Whitney Tingle (ข้างบนบนโซฟาที่บ้านในนิวยอร์ค) คือเพื่อนคนนั้นที่คุณขอคำแนะนำตลอดเวลาเพราะเธอเพิ่งรู้ว่าอะไรดี ผู้ร่วมก่อตั้ง Sakara Life - บริษัท จัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพความงามและพืชออร์แกนิกซึ่งเป็นหนึ่งในธุรกิจเพื่อสุขภาพดั้งเดิมที่สวยงามที่สุดเท่าที่เรารู้จักมีรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพแบบองค์รวมและวิธีการที่ยอดเยี่ยมบางอย่าง เพื่อเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณเพื่อให้คุณรักการอยู่อาศัยมากขึ้น

Tingle และผู้ร่วมก่อตั้ง Danielle Duboise ไม่ว่างแม้อยู่ในช่วงออกโรง หลังจากประสบความสำเร็จจากตำราอาหารของพวกเขา กินคลีนเล่นสกปรก และพอดคาสต์ พอดคาสต์ Sakara Life (ทั้งสอง cohost และมันก็เยี่ยมมาก) Sakara เพิ่งแนะนำอาหารเสริมประจำวันชื่อ The Foundation

ยิ่งไปกว่านั้น Tingle กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรกและ (เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน) ทำทุกอย่างจากที่บ้าน “ ต้องปรับตัวบ้าง แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในช่วงที่ดีกับการทำงานและการใช้ชีวิตนอกอพาร์ทเมนต์ในนิวยอร์กของฉัน” เธอกล่าว นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอตั้งแต่ขั้นตอนการดูแลผิวที่เรียบง่ายไปจนถึงตู้กับข้าว



เค้กบลูเบอร์รี่ครีมเปรี้ยว
Sakara กินคลีนเล่นสกปรกกินคลีนเล่นสกปรก goop, $ 30 ช็อปเลย

หนึ่ง

ใช้สกินแคร์เพื่อผ่อนคลาย

“ ฉันได้ทำให้กิจวัตรประจำวันของฉันง่ายขึ้นอย่างมากในการตั้งครรภ์และการแยกตัวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่หรูหรามาก ๆ และฉันพบว่าทั้งการดูแลผิวและการดูแลร่างกายของฉันกลายเป็นพิธีกรรมประจำวันที่ผ่อนคลายมาก ฉันหลงไหลใน Microderm Instant Glow Exfoliator ของ goop ในวันที่ฉันไม่ได้ล้างหน้าด้วยสิ่งนั้นฉันใช้ Living Libations sea buckthorn cleansing moisturizer ฉันแนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดให้เรียบฉันใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ขจัดผลิตภัณฑ์ได้อย่างสวยงามและทำให้ผิวของฉันนุ่ม”

วิทนีย์ทิงเกิล

Glowy Face Scrub

goop Beauty TiltamomGLOW Microderm Instant Glow ExfoliatorTiltamomGLOW Microderm
Exfoliator เรืองแสงทันที goop, $ 125 / $ 112 พร้อมการสมัครสมาชิก SHOP NOW

มอยส์เจอร์ไรซิ่งออยล์และ
คลีนเซอร์ในหนึ่งเดียว

Living Libations ผิวที่ดีที่สุดที่เคยเผชิญกับน้ำมัน Sea Buckthornผิวที่ดีที่สุด
เคยเผชิญ
ทะเลน้ำมัน
บัค ธ อร์น goop, $ 31 ช็อปเลย

“ หลังล้างหน้าฉันชอบทา Vintner’s Daughter Treatment Essence ด้วย Active Botanical Serum รู้สึกดีมากที่มีกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายไม่ยุ่งยากและผิวของฉันก็รู้สึกชุ่มชื้นมากขึ้นกว่าเดิม”



Magic Essence

Vintner’s Daughter Active Treatment Essenceคล่องแคล่ว
การรักษา
แก่นแท้ goop, 225 เหรียญซื้อเลย

มิราเคิลเฟซออยล์

Vintner’s Daughter Active Botanical Serumคล่องแคล่ว
พฤกษศาสตร์
เซรั่ม goop, 185 เหรียญซื้อเลย

2

ดื่มด่ำกับร่างกายของคุณ

“ ตอนนี้ฉันปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่ร่างกายต้องการได้มากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่หรือหาวิธีถอดปลั๊ก ฉันสาบานด้วยการล้างร่างกายด้วยขิงและเถ้าวากันธาและฉันได้ลองใช้น้ำมันและบาล์มบำรุงผิวหลายชนิดแล้ว แต่พริกไทยดำและน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบสะโพกเป็นของโปรดของฉัน ฉันยิ่งตระหนักมากขึ้นถึงสิ่งที่ฉันใส่ลงไปในร่างกายของฉันตอนที่ฉันท้อง”

เพิ่มพลัง
บอดี้วอช

goop Beauty G.Day Ginger + Ashwagandha Energy Body WashG.Day Ginger +
Ashwagandha
เอเนอร์จี้บอดี้วอช goop, $ 32 ช็อปเลย

การปรับให้เรียบ
บอดี้ออย

goop Beauty G.Day Black Pepper + Rose Hip Energy Body OilG.Day พริกไทยดำ
+ พลังงานโรสฮิป
บอดี้ออย goop, $ 60 ช็อปเลย

3

ออกกำลังกาย (และสวดมนต์เมื่อคุณทำได้)

“ ฉันพยายามทุ่มเทอย่างน้อยยี่สิบนาทีต่อวันในการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นหรือเรียนออนไลน์ ฉันเคยไป สุขภาพไม้ Melissa , ห้องเรียน และ Caravan Wellness และฉันเพิ่งเพิ่ม วิธีการ Bloom ซึ่งสำหรับแม่ตั้งครรภ์ หากฉันมีวันสำคัญที่ฉันจะต้องใช้เสียงของตัวเองบ่อย ๆ - การนำเสนอในการประชุมหรือบันทึกตอนของ พอดคาสต์ Sakara Life - ฉันเริ่มต้นด้วยการสวดมนต์เพื่อทำให้เส้นเสียงของฉันอุ่นขึ้นและอารมณ์ดี ฉันรัก Mahamantra Meltdown โดย Krishna Das”

4

ยกเครื่องตู้กับข้าวของคุณ

“ ฉันจัดระเบียบตู้กับข้าวใหม่และทำความสะอาดสิ่งต่าง ๆ เมื่อพ้นวันที่หมดอายุไปแล้วและยังล้างขวดวิตามินเก่า ๆ ของฉันออกให้หมดเพื่อให้มีที่ว่าง Sakara Rx มูลนิธิ อาหารเสริมประจำวันใหม่ของเรา (เพิ่งเปิดตัว!) ที่มีสารอาหารที่สะอาดและมีคุณภาพสูงที่เราต้องการในแต่ละวัน มียาหกเม็ดในแต่ละแพ็คเก็ตและพวกเขามาในกล่องที่สวยงามหนึ่งกล่องแทนที่จะเป็นล้านขวดที่ใช้เรียงแถวเคาน์เตอร์ของฉัน ชีวิตปกติในเมืองนิวยอร์กของฉันเกี่ยวข้องกับวันที่วุ่นวายในสำนักงานตามด้วยกิจกรรมทางสังคมรับประทานอาหารนอกบ้านในร้านอาหารหรือกลับบ้านดึกและร้อนขึ้น อาหาร Sakara จากตู้เย็นของฉัน แต่เมื่อการออกจากคุกเริ่มต้นขึ้นฉันก็เปลี่ยนห้องครัวเพื่อเตรียมอาหารสามมื้อต่อวันที่บ้าน ฉันชอบเครื่องครัวจาก GreenPan มากและชุดมีดนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกม การมีเครื่องมือที่เหมาะสมทำให้การทำอาหารเป็นเรื่องที่น่าเพลิดเพลินมากขึ้น ตอนนี้ฉันจับตาดูชุดล้างจานที่สวยงามนี้แล้ว”



ชุดมีดทำครัวที่จำเป็นของ Sori Yanagiชุดมีดครัวที่จำเป็น goop, $ 400 ช็อปเลย GreenPan Paris Pro 8” Ceramic Non-Stick Open Frypanเซรามิก Paris Pro 8″
กระทะเปิดไม่ติด goop, $ 40 ช็อปเลย Andrée Jardin Dish Kitชุดจาน goop, $ 60 ช็อปเลย

5

นำกลางแจ้งเข้ามา

“ ฉันคิดถึงการออกไปข้างนอกมากที่สุดดังนั้นฉันจึงสร้างมุมต้นไม้ในบริเวณหนึ่งในบ้านของฉันที่ให้ความรู้สึกเหมือนป่าไม้ในบ้าน ฉันชอบทำงานใกล้ ๆ มัน ฉันรู้สึกว่ามันช่วยให้ฉันมีความเป็นธรรมชาติมากขึ้นในแต่ละวัน ฉันเริ่มทำสวนสมุนไพรด้วยใบโหระพาผักชีฝรั่งสะระแหน่และผักชี ก่อนหน้านี้ฉันไม่มีเวลาดูแลสวนมากนัก แต่ฉันชอบที่จะเพิ่มสมุนไพรสด ๆ ลงในอาหารที่ปรุงเองที่บ้านของเรา (อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันไม่มีเวลามาก่อน แต่ตอนนี้สนุกมาก)

มิโซะน้ำสลัดขิงงาเขียว

6

มีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมใน
กระเป๋าหลังของคุณ

Sakara กินคลีนเล่นสกปรกกินคลีนเล่นสกปรก goop, $ 30 ช็อปเลย

“ วันของฉันยังคงเต็มไปด้วยการประชุมแบบย้อนกลับโดยมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการคิดว่าจะกินอะไรดี อาหาร Sakara ของฉันเป็นสิ่งที่ช่วยประหยัดได้การมีอาหารปลอดสารพิษที่ดีต่อสุขภาพในตู้เย็นของฉันช่วยให้มั่นใจได้ว่าทารกและฉันจะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องเครียดกับการเตรียมอาหารกลางวัน แต่สูตรอาหารง่ายๆไม่กี่อย่างก็กลายเป็นสิ่งที่ต้องทำเช่นกัน: ฉันไม่สามารถหาสลัด Youth + Beauty ได้เพียงพอสลัดที่ให้ความชุ่มชื้นและสวยงามที่สุดในโลกนี้นั่นคือผักกาดหอมโรเมนและแตงกวาที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษหัวบีทที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเมล็ดทับทิมทั้งหมดนี้ราดด้วยการกระตุ้นผิว อาหารเสริมเช่นเมล็ดป่านและเมล็ดทานตะวัน การผสมผสานช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกโดยใช้อาหารเป็นยา เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่นและคุณสามารถหาสูตรได้ในตำราอาหารของเรา กินคลีนเล่นสกปรก .

Sakara กินคลีนเล่นสกปรกกินคลีนเล่นสกปรก goop, $ 30 ช็อปเลย เครื่องปั่นมือ Smegเครื่องปั่นมือ goop, $ 180 ช็อปเลย

“ ฉันค้นพบเคล็ดลับในการทำครีมที่ดีที่สุดในขณะที่ติดอยู่ที่บ้าน: ปรุงถั่วชิกพีด้วยเบกกิ้งโซดา ฉันชอบใช้ถั่วชิกพีกระป๋องเพราะมันเร็วกว่าการปรุงถั่วเมล็ดแห้งเมื่อฉันรู้สึกอยากทำครีม ล้างและสะเด็ดน้ำมันถั่วชิกพี ปิดฝาไว้ในหม้อบนเตาและใส่เบคกิ้งโซดาลงไปในน้ำประมาณ 2-3 นิ้ว นำไปต้มและเคี่ยวประมาณยี่สิบนาทีจนหนังลอกออกและถั่วจะนิ่มและเละมาก จากนั้นทำครีมตามปกติโดยใช้กระเทียมสดน้ำมะนาวเกลือทาฮินีชั้นดีและน้ำมันมะกอกสกัดเย็นแล้วปั่นจนเนียนเป็นครีม ในการทำครีมและน้ำสลัดครีมคุณต้องมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้รสเปรี้ยวไมโครเพลนหรือซีสเตอร์สำหรับขูดกระเทียม (ฉันคิดว่ามันน่าเบื่อ) และเครื่องผสมมือนี้ซึ่งเหมาะสำหรับการทำซุปสควอช

เครื่องปั่นมือ Smegเครื่องปั่นมือ goop, $ 180 ช็อปเลย

“ ความหลงใหลใหม่ล่าสุดของฉันคือการทำ Detox Sun Tea ฉันใส่ถุงชาสักสองสามซองของชาซาการะดีท็อกซ์ลงในโถน้ำเมสันขนาดใหญ่และตั้งไว้กลางแดดสักสองสามชั่วโมงจากนั้นเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อรับเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนในช่วงบ่าย การผสมผสานของรูอิบอสสีแดงของแอฟริกาใต้ตะไคร้และดอกกุหลาบมีความหวานตามธรรมชาติดังนั้นฉันจึงไม่ใส่อะไรเลยนอกจากน้ำแข็งก้อนหรืออัลมอนด์หรือนมแมคคาเดเมียถ้าฉันมีอารมณ์อยากทานครีมมากกว่า”

7

สร้าง WFH ของคุณ
พื้นที่ถูกต้องตามกฎหมาย

วิทนีย์ทิงเกิล

“ เทคโนโลยีช่วยให้ฉันเปลี่ยนไปทำงานจากที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นฉันลงทุนซื้อไมโครโฟน USB ที่ยอดเยี่ยมและหูฟังคู่หนึ่งสำหรับบันทึกเสียง พอดคาสต์ Sakara Life . ฉันสั่งขาตั้งกล้องที่มีไฟวงแหวนเพื่อให้โทรศัพท์ของฉันมีส่วนร่วมกับชุมชน Sakara ของเราผ่านทาง Instagram Live จนกว่าเราจะสามารถจัดงานด้วยตนเองได้อีกครั้งและ DefenseShield เพื่อช่วยปกป้องฉันและเด็กทารกจากรังสีแล็ปท็อป”

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุดในตลาดคืออะไร

8

ส่งไวน์ธรรมชาติสำหรับ
ชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนจริง

“ ฉันได้จัดชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนจริงสักสองสามชั่วโมงและฉันชอบที่จะส่งไวน์ธรรมชาติหนึ่งขวด - ฉันชอบดอกกุหลาบนี้จากผู้ผลิตไวน์ชีวพลศาสตร์หญิง Valentina Passalacqua - ให้แขกของฉันล่วงหน้าเมื่อฉันรู้ว่าเราจะทำเครื่องหมายในโอกาสพิเศษ .”

Valentina Passalacqua MezzorosaMezzorosa The Natural Wine Shoppe, $ 32 ช็อปทันที

9

เติมความคิดให้สมองของคุณ

“ การรับทราบข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญ แต่จะไม่ดีต่อสุขภาพหากมันสิ้นเปลืองไป ฉันพยายามเติมเต็มสมองด้วยข้อมูลที่จะช่วยกระตุ้นความคิดแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ ฉันชอบพอดคาสต์เช่น ฟาร์มของหมอ , โครงการ On Being , เราควรเริ่มต้นที่ไหนกับ Esther Perel , และแน่นอนว่า, Goop Podcast .”

10

เติมน้ำของคุณให้มากเกินไป

“ น้ำที่เราดื่มมีความสำคัญพอ ๆ กับอาหารที่เรากิน แม่ของฉันที่อาศัยอยู่ในรัฐแอริโซนาเป็นคนคลั่งไคล้น้ำที่กลั่นน้ำของเธอ เครื่องกลั่นใหญ่เกินไปสำหรับพื้นที่เคาน์เตอร์ NYC ของฉันฉันแค่มีตัวกรองสามส่วนที่ดี”

สิบเอ็ด

ทำให้เดทไนท์
เรียบง่ายและเซ็กซี่กว่า

“ สามีของฉัน Itay ชอบเวลาที่ฉันทำอาหารอิสราเอลที่เขาโปรดปรานซึ่งทำให้เขานึกถึงบ้าน สำหรับเขามันพิเศษกว่าเทียนและดอกไม้หรือสั่งซื้อจากร้านอาหารสุดหรู เขาชื่นชมท่าทางที่แสดงว่าฉันกำลังคิดถึงเขาและฉันรู้ว่าเขาชอบอะไร”

12

ยืด
อาหารสำเร็จรูป

“ สามีของฉันหรือฉันทำอาหารเย็นเป็นบางคืน แต่เรายุ่งและไม่ใช่พ่อครัวดังนั้นเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่เราทำคือใช้อาหาร Sakara เป็นฐานและขยายมันเพื่อเลี้ยงเราทั้งคู่โดยการเพิ่มผักใบเขียว ผักสดหรือแม้แต่ปลาแซลมอนหรือขนมปังปิ้ง (เขาชอบทานพิต้าชิพ) การมีฐานที่ดีต่อสุขภาพพร้อมซอสแสนอร่อยทำให้การเตรียมอาหารเย็นง่ายขึ้นมากทำให้ฉันผ่อนคลายจากวันเต็ม ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันแวะไปที่ตลาดของเกษตรกรเพื่อหาวัตถุดิบในท้องถิ่นเพื่อทำอาหารเช้าแบบอิสราเอลไข่สเปรดและผัก ฉันชอบซื้อของในตลาดของเกษตรกรมากกว่าร้านขายของชำ: พวกเขากำหนดเส้นแบ่งเพื่อให้การห่างเหินทางสังคมง่ายขึ้นและทุกอย่างอยู่นอกบ้าน ฉันอยากกินแพนเค้กในช่วงตั้งครรภ์ดังนั้นฉันจึงทำ Superfood Pancakes มากมายจากตำราอาหารของเรา หรือฉันแค่ใส่วาฟเฟิลแช่แข็งที่ปราศจากกลูเตนสองสามอันซึ่งเป็น Eggos เวอร์ชันที่ 'ดีต่อสุขภาพ' ลงในเตาอบเครื่องปิ้งขนมปัง

13

พูดขอบคุณ

“ ก่อนที่จะเพลิดเพลินกับอาหารฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อขอบคุณ นี่คือพรของ Sakara ที่ฉันใช้: 'อวยพรอาหารนี้และให้อาหารบำรุงร่างกายของฉัน ขอบคุณทุกมือที่สัมผัสมันและปล่อยให้มันอยู่บนจานของฉัน อวยพรแผ่นดินโลกที่ให้ทุกสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อให้ฉันมีสุขภาพดีมีความสุขและเป็นอิสระ '”