การแต่งงานของคุณควรค่าแก่การออมไหม?

การแต่งงานของคุณควรค่าแก่การออมไหม?
  • กฎใหม่
    ของการแต่งงาน goop, 17 เหรียญ
  • กฎใหม่ของการแต่งงาน goop, 17 เหรียญ

การได้ยินนักบำบัดครอบครัวระดับโลก เทอร์รี่จริง ในการสนทนากับ GP ในงาน In goop Health in NYC เมื่อเร็ว ๆ นี้และจากนั้นการได้ไปดูเขาช่วยคู่ปัญหาบางอย่างของพวกเขาถ่ายทอดสดบนเวทีถือเป็นช่วงเวลาที่ทำให้จิตใจดีขึ้น Real ในบอสตัน (ผู้ก่อตั้ง Relational Life Institute และผู้เขียน กฎใหม่ของการแต่งงาน ) เป็นที่รู้จักในเรื่องการช่วยเหลือคู่รักที่ประสบปัญหาอุปสรรคอย่างหนักผู้คนมักจะไปหาเขาในช่วงที่ต้องหย่าร้างเพียงเพื่อให้เขากลับมาติดต่อกันใหม่และกลับมามีส่วนร่วมอีกครั้ง หากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ได้ (Real ไม่เชื่อในความธรรมดา) เขาก็มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คู่ค้าปล่อยวางและในที่สุดก็พร้อมสำหรับโอกาสครั้งที่สองในการมีความรักที่อื่น เขาพูดถึงการตัดสินใจครั้งนั้นว่าถึงเวลาแล้วหรือยังที่จะเรียกมันว่าเลิกหรือความสัมพันธ์จะกอบกู้ได้ - และคุณจะต่อสู้เพื่อมันได้อย่างไร?

ถาม - ตอบกับ Terry Real

ถาม

คุณได้กำหนดแนวคิดที่เรียกว่า 'การคำนวณเชิงสัมพันธ์' นั่นหมายความว่าอย่างไร?



ถึง

การคำนวณเชิงสัมพันธ์เป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ได้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่แน่ใจว่าสิ่งต่างๆอยู่ตรงไหนระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดเป็นวิธีการชี้แจงคำตอบสำหรับคำถามที่น่าสงสัยที่หลายคนมักจะพูดว่า“ ฉันควรอยู่ต่อหรือดึงปลั๊กออก” แต่ยังเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการใส่สิ่งต่างๆลงในบริบทที่สมบูรณ์ขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่พอใจติดกับดักหรือสับสนในความสัมพันธ์



ถามตัวเองว่า“ ฉันได้รับเพียงพอในความสัมพันธ์นี้หรือไม่ที่จะเสียใจกับสิ่งที่ฉันไม่มีค่าในขณะนี้” กล่าวอีกนัยหนึ่งมีอะไรดีพอที่จะชดเชยความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ดีได้หรือไม่? อย่าทำผิดพลาด: ในทุกความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญอย่างแท้จริงบางครั้งคุณจะรู้สึกเจ็บปวดและคุณจะเสียใจ ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม

“ สิ่งที่เราโหยหามากที่สุดถ้าเราซื่อสัตย์คือพระเจ้าพระเจ้าหรือเทพธิดาที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะไม่มีวันทำให้เราผิดหวัง แน่นอนว่าสิ่งที่เราได้รับกลับเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบและ ... เช่นเดียวกับเรา”

ความคิดของเบลินดาภรรยาของฉันเกี่ยวกับการพักผ่อนยามค่ำคืนคือการแชท 30 นาที - ความคิดเกี่ยวกับเด็ก ๆ เพื่อนของเราสถานะของโลก ตรงกันข้ามกับอุปกรณ์ของตัวเองฉันจะหลับไปห้านาทีหลังจากกระแทกหมอน เราได้เรียนรู้ที่จะประนีประนอมโดยตั้งเวลาไว้ที่ 15 นาที ตอนนี้ในขณะที่ภรรยาของฉันนอนอยู่บนเตียงฟังฉันกรนอย่างพึงพอใจเธอรู้สึกเหงาไหม? ในหัวใจของเธอเธอโหยหาคู่ที่จะทำให้หลงระเริงและเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งในช่วงเวลาอันสั้นนี้หรือไม่? ที่จริงใช่เธอทำ

เธอรับมือกับความผิดหวังเล็กน้อยเช่นนี้ได้อย่างไร? เธอทำอะไรกับความปรารถนาของเธอ? หลายปีที่ผ่านมาเธอบอกฉันว่าเธอได้เรียนรู้ว่าคำตอบที่ดีที่สุดของเธอคือ - ไม่มีอะไรเลย เธอรู้สึกได้และโดยปกติจะรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่บางครั้งในบางคืนมันก็น่ารำคาญและในบางคืนอาจทำให้เธอรู้สึกแย่



ตอนนี้ถ้าคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ให้คิดว่า“ ผู้หญิงที่น่าสงสารคนนั้น! ฉันไม่มีอะไรแบบนั้นในชีวิตแต่งงานของฉัน!” ฉันบอกว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเจาะลึกและประเมินอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น เราทุกคนมีช่วงเวลาแห่งความผิดหวังและท้อแท้กับคู่ของเรา

สิ่งที่เราโหยหามากที่สุดหากเราซื่อสัตย์คือพระเจ้าพระเจ้าหรือเทพธิดาที่สมบูรณ์แบบซึ่งจะไม่มีวันทำให้เราผิดหวัง แน่นอนว่าสิ่งที่เราได้รับกลับเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบและ ... เช่นเดียวกับเรา การปะทะกันของความไม่สมบูรณ์แบบของมนุษย์กับคู่ของคุณ - และวิธีที่คุณจัดการกับมันนั่นคือหัวใจและจิตวิญญาณของความใกล้ชิดที่แท้จริง

ดังนั้นสมมติว่าคู่ของคุณสูญเสียความเยือกเย็นของเขาเป็นครั้งคราวหรือชีวิตทางเพศของคุณไม่ได้เป็นอย่างที่เคยเป็นมา ขั้นแรกคุณยืนหยัดในสิ่งที่คุณต้องการให้คุณต่อสู้เพื่อมัน แต่ถ้าชัดเจนว่าตอนนี้มันไม่ได้อยู่ในไพ่สำหรับคุณแล้วก็ถึงเวลาถามตัวเองว่า: ฉันจะจัดการกับความเจ็บปวดนี้ได้ไหม ฉันต้องการที่จะ? ฉันได้รับเพียงพอที่จะชดเชยสิ่งที่ขาดหรือไม่ หากคำตอบคือ“ ไม่ฉันไม่ใช่” คุณต้องพิจารณาให้ดีว่าทำไมคุณถึงยังอยู่ที่นั่น แต่ถ้าคำตอบคือ“ ใช่มีดีเพียงพอ” นั่นคือสิ่งที่คุณควรเปิดใจและรู้สึกขอบคุณมากกว่าที่จะหลบหนีไปรอบ ๆ เหมือนเหยื่อที่แค้นตัวใหญ่

ถาม

คู่รักหลายคู่มาหาคุณเพื่อหมิ่นหย่าร้าง เมื่อใดที่คุณชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาไกลเกินกว่าจะกอบกู้?

ถึง

โดยพื้นฐานแล้วความรักเป็นเกมสองมือและหากคู่หูคนใดคนหนึ่งต้องการและไม่ขยับเขยื่อนผู้เล่นจะชนะ ในฐานะนักบำบัดแม้ว่าฉันอาจคิดว่าความสัมพันธ์นั้นสามารถกอบกู้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ฉันก็ไม่ได้รับการโหวตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการบำบัดเป็นแบบดรอปดาวน์โดยมีหุ้นส่วนคนหนึ่งส่งข้อความว่า“ คุณดูแลเขาฉันอยู่ที่นี่ ” แต่คนส่วนใหญ่ที่ฉันเห็นมักไม่ได้ตัดสินใจและกำลังต่อสู้กับคำถามอย่างจริงใจว่าจะอยู่หรือไป

ฉันมักจะถามคำถามสำคัญสองสามข้อ: มีลูกหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นอายุเท่าไหร่? คุณเคยรักคน ๆ นี้มาเริ่มต้นด้วยหรือไม่? มีความหลงใหลในการเริ่มต้นหรือไม่? หากไม่มีบุตรก็มีเหตุผลน้อยกว่าที่จะอยู่ และหากทั้งคู่ไม่เคยรักอีกฝ่ายมาก่อนนั่นมักจะเป็นตัวทำลายข้อตกลง แทนที่จะผลักดันไปสู่การกอบกู้ความสัมพันธ์ฉันชอบให้คู่ที่ไม่รักปล่อยวางและเปิดโอกาสให้คู่สมรสได้พบคนที่ต้องการพวกเขาจริงๆ

สิ่งที่ฆ่าปรสิตในมนุษย์

เบรกเกอร์ดีลอื่น ๆ เป็นปัญหาที่ฉันเรียกว่าเงื่อนไขเบื้องต้นโดยอัตโนมัติ เงื่อนไขเบื้องต้นมีสามประเภท:

  • การเสพติด: แอลกอฮอล์ยาเสพติดเซ็กส์สื่อลามกการพนัน

  • ภาวะทางจิตเวชที่ไม่ได้รับการรักษา: ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคย้ำคิดย้ำทำ ฯลฯ

  • แสดงความผิดปกติ: ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศ (นอกใจ) หรือก้าวร้าว (ความรุนแรงในครอบครัว)

เงื่อนไขใด ๆ เหล่านี้จะต้องได้รับการจัดการเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี จุดจบของบรรทัดเกิดขึ้นเมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งดึงส้นเท้าของเขาอย่างดื้อรั้นและยังคงยืนกรานในสิทธิ์ที่จะสร้างความทุกข์ยากให้กับคนที่ห่วงใยเขา ฉันให้พลังคู่ค้ายืนหยัดเพื่อสุขภาพในครอบครัวเป็นประจำ “ เฮ้บิล” ฉันอาจจะพูด “ มันเป็นร่างกายของคุณและคุณมีสิทธิ์ที่จะหดหู่และไม่ทำอะไรกับมันเลย - ถ้าคุณอยู่คนเดียว แต่เมื่อคุณพาภรรยาและลูก ๆ มาผสมโรงคุณต้องเข้าใจว่าทุกวันที่คุณนอนอยู่บนเตียงคือวันที่คุณกำลังทำร้ายคนที่คุณรัก”

ตัวอย่างเช่นในทางปฏิบัติของฉันฉันต้องการให้คู่ค้าที่มีการใช้สารเสพติดต้องมีสติและอยู่ในการบำบัดการเสพติดที่มีประสิทธิภาพ ฉันเป็นโรงเรียนเก่า ฉันสนับสนุนโปรแกรม 12 ขั้นตอนเช่น Alcoholics Anonymous, Gamblers Anonymous, Sex Addict Anonymous อย่างไรก็ตามอย่าสงสัยเลยสักนาทีว่าเซ็กส์รวมถึงภาพอนาจารอาจทำให้เสพติดได้ ฉันปฏิบัติต่อผู้บริหารระดับสูงที่ไม่สามารถผ่านการประชุมทางธุรกิจที่ยาวนานได้โดยไม่ต้องแกล้งโทรศัพท์วิ่งไปที่ Fenway Park เพื่อขอมีเพศสัมพันธ์โดยไม่เปิดเผยตัวตนและกลับมาเพื่อจบการประชุม ฉันเคยรู้จักกับศัลยแพทย์ที่เดินออกไปข้างนอกระหว่างการผ่าตัดเพื่อกุ๊กกิ๊กในตู้เสื้อผ้า รูปแบบพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้ที่รุนแรงเหล่านี้เกิดขึ้นจริงและทำลายชีวิตผู้คนทั้งผู้เสพติดและผู้ที่รักพวกเขา

ถาม

คุณคิดอย่างไรกับคู่รักที่มีปัญหา 'รุนแรงน้อยกว่า'

ถึง

ปัจจุบันสิ่งต่างๆไม่จำเป็นต้องสุดโต่งสำหรับใครบางคนที่ต้องการ บางทีคู่นอนอาจรู้สึกดูหมิ่นหรือถูกควบคุมมากเกินไปหรือไม่ได้รับการยินยอมและโดดเดี่ยว คนรุ่นก่อนโดยเฉพาะผู้หญิงที่บ่นเรื่องแบบนี้จะถูกส่งกลับบ้านไปหาคู่สมรส แต่ในโลกใหม่ของเรามันเป็นเพียงปัญหา 'คุณภาพของความสัมพันธ์' ที่ผลักผู้คนออกจากสหภาพแรงงานในระยะยาว

ในฐานะนักบำบัดที่สำรวจสถานที่เกิดเหตุฉันรู้สึกเศร้าเป็นพิเศษกับคู่รักเหล่านี้เพราะด้วยนักบำบัดที่เหมาะสมและทำงานหนักมากพอปัญหาเหล่านี้หลายอย่างอาจดีขึ้นหรือแม้กระทั่งแก้ไขได้ ผู้คนสามารถเรียนรู้วิธีการฟังโดยไม่คิดป้องกันและวิธีพูดจากใจโดยไม่ตำหนิ แต่ความจริงก็คือนักบำบัดส่วนใหญ่ไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ฉันต้องการ ลูกค้าต้องการใครสักคนที่ไม่กลัวที่จะพับแขนเสื้อขึ้นและบอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าพวกเขาเอาชนะตัวเองอย่างไรจากนั้นจึงสอนวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แตกต่างออกไป นักบำบัดคู่รักต้องกระตือรือร้นและลงลึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง นักบำบัดพูดกับสามีภรรยาคู่หนึ่งว่า“ โอ้โหฟังดูหยาบช่วยบอกฉันอีกที” ไม่ได้ตัดบท

ถาม

อะไรคือสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์?

ถึง

ความสัมพันธ์เน่าเฟะเมื่อเราเลิกคบกัน เพื่อให้มีความสำคัญและมีชีวิตอยู่พวกเขาต้องการสิ่งที่ฉันเรียกว่าความใกล้ชิดที่รุนแรงซึ่งมีรากฐานมาจากความกล้าหาญที่จะบอกความจริงต่อกันว่าคุณรู้สึกอย่างไรกล้าที่จะเขย่าเรือ อุบัติเหตุแรกเมื่อคุณเลือกที่จะไม่จัดการกับคู่ของคุณคือความหลงใหล เมื่อคุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์คุณจะไม่ได้รับมัน คุณอาจบอกตัวเองว่าคุณกำลังประนีประนอมอย่างมีเหตุมีผล แต่จริงๆแล้วคุณแค่ตกลงใจ ความขุ่นเคืองก่อตัวและความเอื้ออาทรความปรารถนาดีความสุขที่เหือดแห้ง เพื่อความเป็นธรรมคนส่วนใหญ่ยอมแพ้เพราะเมื่อพวกเขาพยายามจัดการกับสิ่งต่าง ๆ มันก็ไม่ได้ผลดีนัก พวกเขาได้พบกับการปกป้องหรือหัวนมสำหรับทททหรือความโกรธและการข่มขู่ ศิลปะแห่งความรักส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรู้วิธีตอบสนองต่อคู่ครองที่ไม่พอใจซึ่งเป็นทักษะที่หลายคนไม่เคยเรียนรู้มาก่อน

ความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นการเต้นรำที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความสามัคคีความแตกแยกและซ่อมแซมความใกล้ชิดการหยุดชะงักและการกลับคืนสู่ความใกล้ชิด การเต้นรำนี้สามารถเล่นได้นานกว่าหลายทศวรรษ ทุกอย่างมักเริ่มต้นในช่วงฮันนีมูนที่ฉันเรียกว่าความรักโดยปราศจากความรู้ คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับบุคคลนี้ แต่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับสถานะของตู้เสื้อผ้าของพวกเขาหรือการเงินของพวกเขา

“ เมื่อคุณไม่ต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์คุณจะไม่ได้รับมัน คุณอาจบอกตัวเองว่าคุณกำลังประนีประนอมอย่างมีเหตุมีผล แต่จริงๆแล้วคุณแค่ตกลงใจ”

จากนั้นช่วงที่สองก็มาถึงช่วงเวลาแห่งความแตกแยกความท้อแท้และสิ่งที่ฉันเรียกว่าความรู้ที่ปราศจากความรัก ที่นี่คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหูดของคู่ของคุณ แต่คุณไม่ได้รักพวกเขามากนัก เป็นเวลากว่ายี่สิบปีแล้วที่ฉันได้พูดคุยกันเป็นประจำเกี่ยวกับความเกลียดชังในชีวิตสมรสตามปกติและไม่เคยมีใครถามว่า“ เทอร์รี่คุณหมายถึงอะไร?”

การรู้จักความรักเป็นช่วงสุดท้ายของการซ่อมแซมหรือความรักที่โตเต็มที่ นี่คือจุดเริ่มต้นของการคำนวณเชิงสัมพันธ์คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนถึงความไม่สมบูรณ์ของคู่ของคุณและคุณก็เลือกที่จะรักพวกเขาอยู่ดี แน่นอนว่าพวกเขาปวดต้นคอในบางครั้ง แต่ก็คุ้มค่า

ถาม

คุณต้องการอะไรเพื่อให้บรรลุ“ การรู้จักรัก”?

ถึง

ความรักที่เป็นผู้ใหญ่ไม่เหมือนเงินที่หามาได้ แต่ต้องได้รับ การเดินทางจากความท้อแท้ไปสู่การซ่อมแซมเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทักษะทั้งหมดที่เราไม่ได้สอนโดยวัฒนธรรมของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะเช่นการรู้วิธียืนหยัดเพื่อตัวเองด้วยความรักหรือในทางกลับกันวิธีการยอมจำนนเมื่อความสัมพันธ์ต้องการวิธีทำให้คู่ครองไม่มีความพึงพอใจจะอยู่ในระดับปานกลางได้อย่างไรเมื่อคู่สมรสของคุณสูญเสียความคิด นี่คือทักษะสำคัญบางอย่างที่ฉันสอนคู่รักทุกวัน ความจริงก็คือแม้ว่าเราจะไม่เคยต้องการอะไรจากความสัมพันธ์มากขึ้น แต่เนื่องจากสังคมเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขามากนักและแน่นอนว่าเราไม่ได้สอนลูก ๆ ของเรามากนักเกี่ยวกับการมีคนที่ดี แม้ว่าคุณจะมีทักษะความใกล้ชิดที่ดี แต่เมื่อคุณถูกกระตุ้นทางอารมณ์แล้วทักษะการคิดมักจะออกไปนอกหน้าต่าง คุณไม่ได้อยู่ในฐานะผู้ใหญ่ของตัวเองอีกต่อไป บาดแผลเก่าและการป้องกันเก่าเข้าครอบงำ เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของคุณ - การให้เหตุผลการเลือกส่วนโดยเจตนาของคุณกำลังหลับอยู่และเป็นกฎการตอบสนองอัตโนมัติแทน มันคือสิ่งที่คนที่พูดถึงสมองเรียกว่า 'amygdala hijack'

ทักษะความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาคือความสามารถในการทำให้ตัวเองถูกต้องและกลับไปเป็นผู้ใหญ่ในส่วนนั้นของคุณ นั่นคือสิ่งที่ฉันเรียกว่าจิตสัมพันธ์หรือระลึกถึงความรัก คุณเรียนรู้ที่จะเตือนตัวเองว่าคนที่คุณกำลังคุยด้วยคือคนที่คุณห่วงใยและเหตุผลที่คุณเปิดปากคือการทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นระหว่างคุณ คำย่อที่มีประโยชน์มากสำหรับเวลาเช่นนี้คือรอ - ทำไมฉันถึงพูด? หากคุณแค่พูดเพื่อพิสูจน์ว่าตัวเองถูกต้องหรือควบคุมคู่ของคุณหรือระบายหรือตอบโต้ให้เดินไปรอบ ๆ ตึกหายใจสาดน้ำเย็นใส่หน้า อย่าพยายามแก้ปัญหาของคุณเมื่อคุณถูกกระตุ้นและสืบเชื้อสายมาจากตัวคุณเองที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การทำงานทางจิตวิญญาณของความใกล้ชิดต้องการสิ่งนั้นก่อนอื่นคุณต้องมีสติ เรียกได้ว่าจับตาดูรางวัล

“ ความจริงก็คือแม้ว่าเราจะไม่เคยต้องการอะไรจากความสัมพันธ์มากนักเนื่องจากสังคมเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขามากนักและแน่นอนว่าเราไม่ได้สอนลูก ๆ ของเรามากนักเกี่ยวกับการมีคนที่ดี”

ถาม

คุณเคยรู้สึกเหมือนว่าคู่ครองคนหนึ่งทิ้งความสัมพันธ์ที่สามารถรักษาไว้ได้หรือไม่?

ถึง

บางครั้งสื่ออาจวาดภาพของคนใจแข็งและเห็นแก่ตัวที่โยนชีวิตแต่งงานของตนออกไปนอกหน้าต่างโดยไม่คิด ในสามสิบปีของการฝึกฝนฉันไม่เคยพบเลย อย่างที่เพลงบอกการเลิกกันเป็นเรื่องยากที่จะทำ คนส่วนใหญ่ถูกผลักอย่างหนักก่อนที่จะกระโดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็ก ๆ มีส่วนร่วม แต่มีข้อยกเว้นที่น่าสังเกตอย่างหนึ่งสำหรับกฎนั้น บางครั้งคู่นอนคนหนึ่งตกหลุมรักใครบางคนที่อยู่นอกความสัมพันธ์และหลงไปในสภาพที่หลงไหล พวกเขาเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ว่าพวกเขาได้พบคู่ชีวิตที่หายไปและอารมณ์ของพวกเขาก็หายไปไม่ว่าความสัมพันธ์ในปัจจุบันจะเป็นไปได้อย่างไร การวิจัยบอกเราว่าเรื่องเหล่านี้แทบไม่ได้ทำให้เกิดขึ้นในระยะยาว แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามบอกสิ่งนั้นกับคู่หูที่เมารัก

ฉันจะบอกว่าในหนึ่งในห้าหรือหกกรณีของคู่รักที่ฉันเห็นว่ากำลังจะหย่าร้างคู่หนึ่งนั้นอยู่ไกลเกินไป เกิดความเสียหายมากเกินไปเป็นเวลานานเกินไป แต่ไม่มีใครตัดสินใจแบบนั้น พวกเขาพยายามและล้มเหลวนับสิบต่อหลายสิบครั้ง ตำนานรักโรแมนติกทั่วไปที่เราอาศัยอยู่คือแนวคิดที่ว่าคู่ค้าที่ดีรักกันโดยไม่มีเงื่อนไขนั่นเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง ผู้ใหญ่อาจให้ความรักแก่เด็กโดยไม่มีเงื่อนไข แต่ไม่ใช่ผู้ใหญ่คนอื่น ใครก็ตามในความสัมพันธ์สามารถทรยศมากพอหรือละเมิดมากพอหรือเพียงแค่ละเลยความรักของคู่สมรสที่มีต่อพวกเขาก็จะเหือดแห้งไปเมื่อเวลาผ่านไป

“ ตำนานรักโรแมนติกทั่วไปที่เราใช้กันคือแนวคิดที่ว่าคู่ค้าที่ดีรักกันโดยไม่มีเงื่อนไขนั่นเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง”

ฉันเชื่อว่านั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ พันธมิตรจำเป็นต้องมีขีด จำกัด “ ไม่” หมายถึง“ ไม่” “ ไม่” หมายความว่า“ ทำต่อไปแล้วคุณจะปิ้ง” ฉันเชื่อว่าความแตกต่างอย่างหนึ่งของความใกล้ชิดคือเพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องเต็มใจที่จะเสี่ยง คนที่ไม่สามารถขีดเส้นแบ่งในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเต็มใจที่จะยอมทนได้อาจตกอยู่ในการกดขี่ทางอารมณ์และนั่นไม่ได้ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คน ดังนั้นจงต่อสู้เพื่อต่อสู้ที่ดียืนหยัดเพื่อตัวเองด้วยความรัก และหากไม่ได้ผลและคุณยังคงจมปลักอยู่ต่อไปขอความช่วยเหลือเพื่อความดี

ถาม

คุณคิดว่าความสัมพันธ์สามารถฟื้นฟูได้หลังจากรอยร้าวขนาดใหญ่เช่นการนอกใจ?

ถึง

อย่างแน่นอน ตามสถิติแล้วสองในสามของการแต่งงานยังคงอยู่รอดจากการนอกใจโดยมีหรือไม่มีการบำบัด แต่ฉันต้องการให้คู่รักทำมากกว่าที่จะอยู่รอดจากการหยุดชะงักที่รุนแรงประเภทนี้ ฉันอยากให้พันธมิตรใช้วิกฤตดังกล่าวเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงทั้งในฐานะปัจเจกบุคคลและในฐานะคู่รัก แม้ว่าฉันจะถือหุ้นส่วนที่ไม่ซื่อสัตย์เป็นผู้รับผิดชอบ 100 เปอร์เซ็นต์ต่อการกระทำของพวกเขา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคู่หูที่เจ็บปวดนั้นเป็นเทวดามาตลอด บางทีพวกเขาอาจอาศัยอยู่หลังกำแพงแห่งความเฉยเมยหรือรู้สึกปลอดภัยที่โกรธตัวเองอย่างถูกต้องหรือควบคุมโดยสังหรณ์ใจ น่าเสียดายที่ในสายตาของคนส่วนใหญ่เมื่อพบการนอกใจแล้วท่าทางที่ผิดปกติของคู่หูอีกฝ่ายก็เริ่มดูมีเหตุผล หากคุณสงสัยตอนนี้ให้มากขึ้น โกรธมาก่อน? ตอนนี้ต้องโกรธเป็นสองเท่าและอื่น ๆ - ในความเป็นจริงเพื่อให้ทั้งคู่หายเป็นปกติทั้งคู่ต้องทำ 180 พฤติกรรมที่ผิดปกติตามปกติของพวกเขา

ฉันจำคู่สามีภรรยาคู่หนึ่งที่หาทางบำบัดร่วมกับฉันได้: ชายคนนี้อิจฉาภรรยาที่สวยผิดปกติของเขามากจนถึงขั้นบันทึกเทปโทรศัพท์และวางอุปกรณ์ติดตามไว้ในรถของเธอ การควบคุมและความโกรธเป็นลำดับของวันนี้ ในที่สุดเธอก็เบื่อหน่ายตกหลุมรักผู้ชายอีกคนและกำลังจะเก็บลูกและจากไป สิ่งที่เธอไม่รู้ก็คือเขารู้เรื่องนี้ทั้งหมดเขาบันทึกเทปบทสนทนาของเธอกับคนรัก

“ น่าเสียดายที่ในสายตาของคนส่วนใหญ่เมื่อพบการนอกใจแล้วท่าทางที่ผิดปกติของคู่หูอีกฝ่ายก็เริ่มดูเป็นธรรม”

เมื่อเผชิญกับการสูญเสียที่ใกล้เข้ามาชายคนนี้ถึง 180 รอบและเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่เขาเปิดใจกับภรรยาและเริ่มรักเธอจริงๆ แทนที่จะทำงานแปดสิบชั่วโมงต่อสัปดาห์เขากลับบ้านเล่นกับลูก ๆ และเริ่มมีประสบการณ์ที่แตกต่างจากการอยู่ในครอบครัว เมื่อเห็นเช่นนี้ภรรยาของเขาก็ยอมลดละและพวกเขาก็ใกล้ชิดกันมากกว่าที่เคยเป็นมาหลายปี ปัญหาเดียวคือเขารู้ว่าเธอโกหกเขาเมื่อเธอบอกว่าเธอไม่เคยมีเซ็กส์กับคนรัก

เขาอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองทุกเล่มที่เธอต้องมาทำความสะอาดเพื่อรักษา วันหนึ่งในห้องทำงานของฉันแสงสว่างดับลงทั้งในหัวและหัวใจของเขา เขาเดินข้ามห้องไปคุกเข่าข้างภรรยาแล้วพูดว่า:“ เราทั้งคู่รู้ว่าคุณกำลังโกหก ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะให้ฉันเชื่อใจฉันด้วยความจริง คุณรู้อะไรไหมที่รัก? ตอนนี้เรามีความสุขแล้ว เรามีความสุขเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี ทำไมฉันต้องยุ่งเรื่องนี้โดยยืนยันว่าคุณสารภาพกับสิ่งที่ฉันรู้อยู่แล้ว ' เขาหันไปหาภรรยาที่กำลังร้องไห้และพูดว่า“ ฉันจะอยู่กับคำโกหกของคุณอย่างมีความสุขและให้อภัยเหมือนสำนึกผิดว่าฉันปฏิบัติต่อคุณอย่างเลวร้ายแค่ไหนตลอดหลายปีที่ผ่านมา”

ตอนนี้เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ช่วงเวลาที่ฉันอยู่ในฐานะนักบำบัดของคู่รัก

ถาม

คุณเห็นบทบาทของคุณในการช่วยให้คู่รักแต่งงานกันหากพวกเขาอยู่ในรั้วบ้านหรือสอนพวกเขาให้หย่าร้างกันอย่างเป็นมิตร?

ถึง

หากมีลูกจะดีกว่าสำหรับทุกคนหากการแต่งงานสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่สังเกตสิฉันพูดว่าแปลงร่างไม่ใช่แค่รอด ฉันมักจะบอกกับคู่ค้าที่ไม่พอใจว่า“ ฉันไม่สนใจที่จะดึงคุณกลับไปสู่ความทุกข์ยากหรือแม้แต่ความสัมพันธ์แบบธรรมดา ๆ ความสัมพันธ์เก่าของคุณจบลงแล้ว มาดูกันว่าเราจะสร้างใหม่ทั้งหมดแบบอิฐต่ออิฐได้หรือไม่”

ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยความช่วยเหลือที่เหมาะสม คุณล้มลงคุณเจ็บและคุณเรียนรู้ การดูคนรีเมคเองเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันอยู่ต่อในฐานะนักบำบัดของคู่รัก อีกสัปดาห์หนึ่งฉันอยู่ในช่วงเวลากับสามีภรรยาคู่หนึ่งที่สามีเป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยามาตั้งแต่เด็กที่มีปัญหา ทั้งคู่บอกฉันว่าสุดสัปดาห์ก่อนเขากลับบ้านจากร้านขายของชำพร้อมของทุกอย่างยกเว้นสินค้าชิ้นเดียว เขาเริ่มบอกภรรยาของเขาว่าร้านหมดแล้วและด้วยความพยายามอย่างมากเขาก็ปล่อยวางรูปแบบการหลอกลวงตลอดชีวิตและพูดกับเธอว่า“ ฉันลืมไปแล้ว”

ภรรยาของเขาตอบพร้อมทั้งน้ำตาบอกเขาว่าเธอรอช่วงเวลานั้นมายี่สิบห้าปีแล้ว ตั้งแต่วินาทีนั้นเป็นต้นมาชายคนนี้เป็นมนุษย์ที่แตกต่างออกไป สำหรับเขาตอนนี้การโกหกเป็นเพียงการปิดโต๊ะ - เพื่อผลดี

“ สำหรับฉันการสลายความสัมพันธ์ระยะยาวถือเป็นวิกฤตที่ยิ่งใหญ่และอาจเป็นช่วงเวลาสำหรับการมองโลกในแง่ดี โอกาสที่สองเป็นของจริง”

ฉันมีบาร์ที่สูงมากสำหรับลูกค้าของฉัน ฉันคาดหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้น น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคน มีบางคนติดอยู่ในวิถีทางของพวกเขาและยึดติดกับการตำหนิคนอื่นถึงความทุกข์ยากของพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้รับมัน สิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการทำคือการบีบบังคับพันธมิตรให้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่รักกัน

ปัญหาสำคัญที่นี่คือการปล่อยให้ไป ต่างฝ่ายต่างต้องเสียใจทั้งสิ่งดีๆที่มีและสิ่งดีๆที่พวกเขาใฝ่ฝันอยากจะมี พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าในที่สุดก็ถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไป น่าเสียดายที่วิญญาณที่น่าสงสารบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่จิตแพทย์มาร์ธาสตาร์กเรียกว่า 'ความหวังที่ไม่หยุดยั้ง' พวกเขาไม่สามารถหยุดที่จะเปลี่ยนแปลงกันและกันได้ พวกเขาจำเป็นต้องปลดปล่อยตัวเองจากส่วนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของตัวเองและแสดงออกซึ่งกันและกันเหมือนผู้ใหญ่

ในวัฒนธรรมอเมริกันที่เราทำได้การยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วอาจรู้สึกเหมือนเป็นความล้มเหลวส่วนตัวหรือเป็นที่มาของความอัปยศ สำหรับฉันการสลายความสัมพันธ์ระยะยาวถือเป็นวิกฤตที่ยิ่งใหญ่และอาจเป็นช่วงเวลาสำหรับการมองโลกในแง่ดี โอกาสที่สองเป็นจริง: ในวิกฤตคือโอกาส คุณจะขมขื่นหรือเปลี่ยนร่างได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณเต็มใจที่จะเผชิญกับบทเรียนในภัยพิบัติหรือไม่หรือเพียงแค่ทำซ้ำแบบสุ่มสี่สุ่มห้าไม่รู้จบ หากคุณกล้าหาญและเต็มใจที่จะ“ ดำดิ่งลงไปในซากปรักหักพัง” และเผชิญหน้ากับความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของคุณคุณจะมีอิสระในการทำสิ่งที่ดีกว่าในครั้งต่อไป คุณสามารถเลือกคู่ครองที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์มากขึ้นซึ่งคุณสามารถเป็นหุ้นส่วนที่มีสุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง นักเขียนชื่อดังซามูเอลจอห์นสันเล่าถึงการแต่งงานครั้งที่สองว่าเป็นชัยชนะแห่งความหวังเหนือประสบการณ์ ความหวังนั้นสมควรได้รับ - ถ้าเรากล้าที่จะเรียนรู้

เทอร์รี่จริง เป็นนักบำบัดครอบครัววิทยากรและนักเขียน เขาก่อตั้ง Relational Life Institute (RLI) ซึ่งมีการประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับคู่รักบุคคลทั่วไปและผู้ปกครองทั่วประเทศพร้อมกับโครงการฝึกอบรมวิชาชีพสำหรับแพทย์เกี่ยวกับวิธี RLT (Relational Life Therapy) ของเขา หนังสือขายดีของเขา ได้แก่ ฉันไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้: การเอาชนะมรดกลับของภาวะซึมเศร้าในเพศชาย , ฉันจะผ่านมาหาคุณได้อย่างไร? การปิดช่องว่างความใกล้ชิดระหว่างชายและหญิง และ กฎใหม่ของการแต่งงาน: สิ่งที่คุณต้องทำให้ความรักทำงาน . Real ยังดำรงตำแหน่งอาจารย์อาวุโสของสถาบันครอบครัวแห่งเคมบริดจ์ในแมสซาชูเซตส์และเป็นเพื่อนทางคลินิกที่เกษียณแล้วของสถาบัน Meadows ในแอริโซนา